头晕想吐可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息：立即躺下或坐下，避免摔倒。找一个安静、舒适的地方休息。
2.保持呼吸道通畅：松解衣领，去除假牙，侧卧位，及时清理口鼻腔分泌物，保持呼吸道通畅。
3.补充水分：如果没有恶心呕吐，可以尝试少量多次饮用温水或糖水，以防止脱水。
4.观察症状：注意观察头晕、想吐的程度是否加重，是否出现其他症状，如头痛、言语不清、肢体无力、麻木、抽搐等。
5.就医：如果头晕、想吐症状持续不缓解或加重，或出现上述其他严重症状，应立即就医。医生可能会进行详细的身体检查、测量血压、血糖等，并根据具体情况进行相应的治疗，如药物治疗、输液治疗或进一步检查明确病因。
需要注意的是，头晕想吐可能是严重疾病的表现，如脑血管意外、前庭神经炎、梅尼埃病等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在就医前应尽量避免自行服用药物，以免掩盖病情。