女人经期一般可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。中医认为，芒果性凉，味甘酸，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。
现代医学研究表明，芒果中的芒果酮酸等化合物具有降低胆固醇、甘油三酯的作用，对防治心血管疾病有一定的帮助。此外，芒果还含有丰富的维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用。
女人在经期身体较为虚弱，免疫力下降，适量食用芒果可以补充身体所需的营养物质，提高免疫力。但芒果性凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，因此需适量食用。
此外，女人在经期还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起或加重腹痛、腹泻等不适症状。
3.注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
总之，女人在经期可以适量食用芒果，但需注意食用量和食用方法。同时，还应注意饮食卫生和个人卫生，保持良好的生活习惯和心情，以促进身体健康。如果在经期出现不适症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。