牙疼里面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解牙疼的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解牙疼，减少口腔细菌的数量。
2.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解牙疼，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是，使用药物只能缓解症状，不能根治牙疼，建议在医生的指导下使用。
3.就医治疗：如果牙疼严重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，牙疼可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎等引起的，如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。因此，建议在牙疼发作时及时就医，以便早日恢复健康。