哭肿的眼睛可以通过冷敷、热敷、按摩等方法来消肿，以下是一些具体的建议：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：哭肿的眼睛需要休息，避免过度用眼。可以闭上眼睛休息一段时间，或者看远处的物体，让眼睛得到放松。
5.保持饮食清淡：饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以减轻眼睛的肿胀和疼痛。
6.使用眼药水：如果眼睛肿胀和疼痛严重，可以使用眼药水缓解症状。但是，使用眼药水需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，如视力下降、眼睛红肿等，需要及时就医，以免延误病情。
对于孕妇和哺乳期妇女，应避免使用冷敷和热敷的方法，因为这些方法可能会对胎儿或婴儿造成影响。可以使用按摩和注意休息的方法来缓解眼睛的肿胀和疼痛。如果眼睛肿胀和疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于儿童，应避免使用刺激性的眼药水和药物，以免对眼睛造成伤害。可以使用冷敷和热敷的方法来缓解眼睛的肿胀和疼痛，但是需要在家长的监护下进行。如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，哭肿的眼睛可以通过冷敷、热敷、按摩等方法来消肿，但是需要注意方法的正确性和安全性。如果眼睛肿胀和疼痛持续时间较长，或者伴有其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。