喝酒后恶心想吐，可能是酒精对胃黏膜产生刺激导致的。以下是一些缓解方法：
1.停止饮酒：这是最基本的措施，避免继续饮酒可以减轻胃部不适。
2.催吐：如果饮酒量不大且时间较短，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃内的酒吐出，减少酒精的吸收。
3.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，需要及时补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或糖水，以维持身体的水分平衡。
4.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、香蕉等，以缓解胃部不适。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.药物治疗：如果恶心想吐的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁琳等，以促进胃肠蠕动，缓解症状。
6.注意休息：喝酒后身体需要充分的休息来恢复，应避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
7.观察病情：如果恶心想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐物中有血、头晕、呼吸困难等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，如肝脏损害、心血管疾病等。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。如果有任何健康问题，应及时就医，接受专业的治疗。