轻微晒伤后，可以通过以下方法快速恢复：
1.立即冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等，涂抹在晒伤的部位。
3.补充水分：晒伤后，皮肤会失去大量水分，应多喝水或饮用含有电解质的饮料，以补充水分和电解质。
4.避免再次晒伤：避免在晒伤未愈之前再次暴露在阳光下，应选择使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
5.注意饮食：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进皮肤修复。
6.保持皮肤清洁：用温水轻轻清洁晒伤的部位，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛难忍、发热等症状，应及时就医。此外，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人以及患有皮肤疾病的人群，在处理晒伤时应更加谨慎，如有必要，应咨询医生的建议。