失眠喝酸枣仁汤、桂圆莲子汤、安神汤等比较好。以下是一些有助于睡眠的汤品介绍：
1.酸枣仁汤：
做法：将酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。
原因：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，现代药理研究表明，酸枣仁具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗心肌缺血、抗心律失常、抗衰老、抗辐射等作用。
2.桂圆莲子汤：
做法：将桂圆肉、莲子洗净，同煮成汤。
原因：桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用；莲子具有养心安神、健脾补肾的功效。两者合用，能起到养心、安神、镇静的作用。
3.安神汤：
做法：将百合、枸杞、红枣、桂圆洗净，放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟。
原因：百合具有润肺止咳、清心安神的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效；红枣具有补中益气、养血安神的功效；桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。四者合用，能起到养心安神、滋补肝肾、健脾养血的作用。
需要注意的是，失眠的原因有很多，如精神紧张、焦虑、抑郁、环境因素、生活习惯等。如果失眠症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，适当进行体育锻炼，保持心情愉悦。