肚脐周围疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹部受凉：肚脐周围是肠胃所在部位，当腹部受凉时，肠胃可能会受到刺激，引起疼痛。建议使用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
2.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致肠胃不适，引起肚脐周围疼痛。建议调整饮食，以清淡易消化的食物为主，避免食用刺激性食物。
3.肠道寄生虫感染：如蛔虫感染，会引起肚脐周围疼痛，并伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。可在医生的指导下使用驱虫药进行治疗。
4.肠痉挛：这是一种常见的肠道疾病，常因肠道功能紊乱、饮食因素等引起。疼痛通常突然发作，呈阵发性，可自行缓解。建议注意腹部保暖，避免食用生冷食物，同时可在医生的指导下使用解痉药缓解疼痛。
5.肠梗阻：肠道内容物不能正常运行或通过，会导致肠梗阻，从而引起肚脐周围疼痛。还可能伴有呕吐、腹胀、停止排气排便等症状。这种情况需要及时就医，根据病情严重程度采取保守治疗或手术治疗。
6.其他：如阑尾炎、腹膜炎、肠系膜淋巴结炎等腹部疾病，也可能导致肚脐周围疼痛。此外，女性患者还需考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、附件炎等。
如果肚脐周围疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他严重症状，或自行处理后症状无明显缓解，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应尽量避免自行服用止痛药，以免掩盖病情，影响医生的诊断。