经常磨牙可能是由以下原因引起的：
1.精神因素：白天过度兴奋、紧张、疲劳或情绪波动等，可能导致晚上睡觉时咀嚼肌不由自主地收缩，引起磨牙。
2.咬合因素：牙齿排列不齐、咬合关系异常等，可能使咀嚼肌的位置和力量发生改变，导致磨牙。
3.其他因素：
肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫会分泌毒素，刺激神经，导致磨牙。
营养不均衡：缺乏维生素、矿物质等，可能影响神经调节功能，导致磨牙。
其他：换牙期、口腔疾病、遗传因素等也可能与磨牙有关。
如果经常磨牙，可能会出现牙齿磨损、颞下颌关节紊乱等问题，影响咀嚼功能和面部美观。可以采取以下措施：
1.调整心态：避免过度紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态。
2.调整咬合：及时就医，进行正畸治疗或修复治疗，调整牙齿的咬合关系。
3.驱虫治疗：如果怀疑有肠道寄生虫，可以进行驱虫治疗。
4.补充营养：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
5.佩戴咬合垫：晚上睡觉时佩戴咬合垫，可以减轻磨牙对牙齿的损伤。
如果磨牙问题严重，影响生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。