引起晚上经常磨牙的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.精神因素：白天过度兴奋、紧张、疲劳或情绪波动等，可能导致晚上磨牙。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力。
2.咬合问题：牙齿排列不齐、咬合不正等可能导致磨牙。这种情况下，可能需要进行正畸治疗或口腔修复。
3.缺乏某些营养素：缺乏维生素D、钙、磷等营养素，可能影响神经肌肉的正常功能，导致磨牙。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
4.其他因素：肠道寄生虫、消化不良、颞下颌关节紊乱等也可能引起磨牙。此外，某些药物的副作用也可能导致磨牙。
如果磨牙问题严重影响到生活质量，可以考虑以下治疗方法：
1.佩戴牙套：可以制作牙套，晚上睡觉时佩戴，减少牙齿之间的摩擦，缓解磨牙症状。
2.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具一些药物，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等，以帮助缓解磨牙。
3.咬合调整：在医生的指导下，进行咬合调整或口腔治疗，以改善咬合关系。
4.心理咨询：如果磨牙与精神因素有关，可能需要寻求心理咨询或治疗。
需要注意的是，磨牙的原因可能因人而异，治疗方法也应根据具体情况选择。如果磨牙问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也有助于预防磨牙引起的牙齿问题。