要想瘦掉脸上的多余的肉，可参考以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。具体方法是：用食指、中指和无名指的指腹从嘴角开始，沿着脸颊的轮廓向上按压，直到耳朵下方，重复5次。
2.口腔运动：通过一些口腔运动，如咀嚼口香糖或张口发声练习，可以锻炼口腔周围的肌肉，帮助消耗脸部脂肪。
3.饮食调整：控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于减少脸部脂肪的堆积。
4.充足睡眠：睡眠不足可能导致身体分泌更多的激素，从而增加脸部脂肪的积累。保持充足的睡眠，有助于调节身体的新陈代谢。
5.减少盐分摄入：过量的盐分会导致身体水分潴留，使脸部看起来更肿。减少盐分的摄入，有助于减轻脸部水肿。
6.定期锻炼：全身性的有氧运动和针对脸部的肌肉训练都有助于减少脸部脂肪。例如，慢跑、跳绳和脸部瑜伽等。
7.医美手段：在医生的建议下，可以选择一些医美手段，如瘦脸针、面部吸脂等，来达到瘦脸的效果。但这些方法需要在专业医疗机构进行。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显效果。同时，如果脸部肥胖是由于疾病引起，如甲状腺功能减退等，需要先治疗原发疾病。在采取任何瘦脸方法之前，最好咨询医生或专业的美容师的建议。