女人突然心跳加速、心慌，可能是由于剧烈运动、情绪激动、疾病等原因引起。以下是一些应对方法：
1.稳定情绪：保持冷静，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、放松身体等方式来缓解情绪。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻，避免继续进行剧烈运动或劳累。
3.调整呼吸：慢慢地深呼吸，有助于缓解心慌的症状。可以尝试数到10，然后缓慢呼气，重复几次。
4.喝温水：有时候，脱水可能导致心跳加速和心慌。喝一些温水可以帮助缓解症状。
5.检查症状：如果心跳加速和心慌伴随着其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应立即就医或拨打急救电话。
6.就医：如果症状持续时间较长或频繁出现，建议及时就医。医生可能会进行心电图、心脏超声等检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
7.预防：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因和烟草的摄入等，有助于预防心跳加速和心慌的发生。
需要注意的是，某些健康问题，如心律失常、心脏疾病等，也可能导致心跳加速和心慌。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，女性在生理期、怀孕期间或患有某些疾病时，也可能出现类似症状，应根据具体情况采取相应的措施。