春天养肝，可多吃以下食物：
1.红枣：其富含氨基酸，有利于蛋白质的合成，可以达到健脾养肝的目的。
2.蛋类：富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，能够促进细胞的再生，修复肝脏组织。
3.奶制品：主要为补充蛋白质，以酸奶为佳，酸奶可促进干扰素生成，从而提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。
4.绿色蔬菜：中医讲“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。
5.枸杞：其含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6.动物肝脏：其富含多种维生素，猪肝同样具有补肝明目、养血的作用，适用于气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血者。
养肝的食物有很多，除了以上列举的食物外，还有荔枝、芹菜、菠菜、山药等。在养肝的同时，还应注意保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适当运动、保持心情愉悦等。