一、睡觉时一翻身就头晕，可能是以下原因引起：
1.良性阵发性位置性眩晕
耳石症是一种常见的周围性眩晕疾病，当头部运动到某一特定位置时，会突然出现短暂的天旋地转，伴恶心、呕吐，但一般时间较短，数秒至数分钟后症状即可缓解。
2.梅尼埃病
多发生于中年人，首次发作在感冒、疲劳或情绪激动后，多为单耳发病，会出现反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
3.前庭神经炎
可发生于任何年龄，发病前常有上呼吸道感染史，主要表现为突发的旋转性眩晕，伴恶心、呕吐，但一般无耳鸣、耳聋。眩晕症状在数天至两周左右逐渐缓解，但可遗留不同程度的头昏、乏力。
4.脑血管疾病
如小脑梗死、小脑出血等，也可导致睡觉时翻身头晕，还可能伴有言语不清、饮水呛咳、肢体无力等症状。
5.颈椎病
颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕。当头颈部转动时，可加重头晕症状。
6.低血压
睡眠中血压下降，可导致大脑供血不足，出现头晕症状。
7.其他
贫血、低血糖、心律失常、心力衰竭等也可能导致睡觉时翻身头晕。
二、如果经常出现睡觉时翻身头晕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如听力检查、前庭功能检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免劳累、熬夜、情绪激动等，睡觉时枕头不要过高，避免长时间低头。