根据你提供的信息，这个问题的分析如下：
问题分析：喉咙里感觉有痰咳不出来咽不下去，可能是由多种原因引起的，如慢性咽炎、扁桃体炎、鼻后滴注综合征、胃食管反流病等。
解决办法：
保持良好的生活习惯：保持口腔清洁，勤漱口；多喝水，保持喉咙湿润；避免吸烟和饮酒，减少对喉咙的刺激；避免过度用嗓，注意休息。
治疗相关疾病：如果有慢性咽炎、扁桃体炎等疾病，应积极治疗。此外，对于鼻后滴注综合征和胃食管反流病等疾病，也需要进行相应的治疗。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
药物治疗：可以使用一些药物来缓解喉咙里有痰的症状，如化痰药、含片等。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
就医检查：如果喉咙里有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难、吞咽困难等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。