什么时候泡脚最佳时间

泡脚的最佳时间因人而异，但一般来说，晚上9点左右泡脚最能养肾。

这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡脚的同时可以按摩涌泉穴，这样效果更好。此外，泡脚时不宜吃太撑或太饿，饭后半小时内不宜泡脚。