酸奶发胖吗

酸奶一般不会让人发胖，但要注意选择和饮用方式。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素等营养成分。而且，酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道蠕动，改善肠道菌群，对于维持身体健康也有一定的好处。

然而，酸奶的热量和糖分含量并不是完全相同的。一些添加了大量糖分的酸奶，其热量和糖分含量可能会比较高。如果过量饮用这些酸奶，就有可能导致体重增加。

因此，如果你想通过饮用酸奶来保持身材，建议选择低糖或无糖的酸奶，并控制饮用量。同时，还需要注意饮食的均衡和多样性，避免过度依赖某一种食品。