经常熬夜的女性，早餐应该选择营养丰富、易于消化的食物，以下是一些推荐：
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等，可以提供持久的饱腹感，减少饥饿感。
2.全谷物食品：全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平，提供能量。
3.新鲜水果：选择富含维生素和抗氧化剂的水果，如蓝莓、草莓、橙子等，既能提供营养，又能增加口感。
4.坚果：如杏仁、核桃等，富含健康的脂肪和蛋白质，有助于维持身体的正常功能。
5.清淡饮品：可以选择一杯绿茶或清水，帮助身体代谢废物，保持水分平衡。
此外，熬夜后早餐的时间也很重要，最好在起床后1-2小时内进食，这样可以更好地恢复体力和精力。同时，要避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。
总之，熬夜后的早餐选择应该注重营养均衡，合理搭配各类食物，以维持身体的健康和正常功能。