小孩晚上总不睡觉可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.建立良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间、睡前仪式和安静的睡眠环境。
2.控制白天的睡眠时间：避免白天过度睡眠，尤其是在傍晚后。
3.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，适宜的温度有助于入睡。
4.避免刺激物：睡前减少电子设备的使用，避免激烈的活动或过度兴奋。
5.给予适当的安抚：可以使用安抚奶嘴、轻柔的按摩或讲故事等方式帮助小孩放松。
6.注意饮食：避免晚餐过饱或过晚进食，以及含有咖啡因或糖分的饮料。
7.建立规律的生活节奏：每天进行适量的运动，但不要在睡前进行剧烈运动。
8.建立安全感：让小孩知道他们在安全的环境中，可以给予他们一个喜爱的玩具或毛毯。
9.应对夜惊或梦魇：如果小孩出现夜惊或梦魇，不要惊慌，待其自行缓解，或轻轻安抚。
10.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响小孩的健康和日常生活，咨询医生或专业睡眠专家的建议。
需要注意的是，每个小孩的睡眠需求和习惯都不同，因此可能需要一些时间和耐心来找到最适合他们的方法。同时，关注小孩的整体健康和发展，如果有其他疑虑或问题，最好咨询医生的意见。