臀肌痉挛可采取以下方法治疗。
一、病因
臀肌痉挛是由于臀部肌肉长期受到刺激或损伤，导致肌肉紧张、挛缩，进而影响髋关节的正常活动。
二、治疗方法
1.保守治疗
（1）物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
（2）药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛，减轻肌肉痉挛。
（3）运动治疗：通过针对性的康复训练，增强臀部肌肉的力量和柔韧性，改善髋关节的活动度。
2.手术治疗
如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括臀肌松解术、肌肉延长术等。
三、注意事项
1.避免长时间久坐或久站，定期活动身体，避免肌肉过度疲劳。
2.注意保暖，避免臀部受寒。
3.进行适量的运动，增强臀部肌肉的力量和柔韧性。
4.治疗期间应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和运动训练。
总之，臀肌痉挛的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应注意休息、保暖，避免过度劳累和受寒，同时应积极配合医生的治疗，以促进病情的早日康复。