一般情况下，中国成年男性的阴茎在疲软状态下超过3cm，勃起状态下超过8cm就是正常的。如果阴茎确实短小，影响了性生活，可以考虑进行手术治疗。以下是一些可能有助于阴茎增大的方法：
就医治疗：如果阴茎确实短小，影响了性生活，可以考虑进行手术治疗，如阴茎延长术。但需要注意的是，这些手术都有一定的风险，需要在正规医院进行。
健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于改善阴茎的健康和功能。以下是一些建议：
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持身体健康和性功能。
适量运动：适量的运动可以提高身体的代谢率和血液循环，有助于维持身体健康和性功能。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血液循环和性功能，应该尽量减少或避免。
控制体重：过重或肥胖会增加心血管疾病的风险，也会影响性功能，应该保持健康的体重。
心理调节：心理因素也可能影响性功能，保持积极的心态和良好的心理状态有助于改善性功能。如果有心理问题，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，更重要的是性技巧和性经验。如果对自己的性功能有任何疑问或担忧，应该及时咨询专业医生或性治疗师。