视力恢复的方法主要包括以下几种：
1.良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，远眺或做眼保健操。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接受阳光照射，有助于预防近视。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。
4.定期检查：定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
5.配镜矫正：如果已经近视，应及时配镜矫正，避免近视度数加深。
6.药物治疗：在医生的指导下使用一些散瞳剂、睫状肌麻痹剂等药物，缓解眼部肌肉紧张，改善视力。
7.物理治疗：如眼保健操、按摩、针灸等，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
8.手术治疗：对于一些成年人近视度数稳定的患者，可考虑进行近视手术，但需在专业医生的评估下进行。
需要注意的是，视力恢复的方法因个体差异而异，应根据自身情况选择合适的方法。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式是预防近视的关键。如果视力问题较为严重，应及时就医，接受专业的治疗。