先用隔离霜。
隔离霜和防晒霜的主要作用是保护皮肤，但是它们的功能和使用方法略有不同。
隔离霜的主要作用是隔离彩妆、污染和辐射等对皮肤的伤害，同时还可以修饰肤色，使肤色更加均匀。隔离霜通常含有一些保湿成分，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
防晒霜的主要作用是防止紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤晒伤、晒黑和老化等问题。防晒霜通常需要在出门前15-30分钟涂抹在皮肤上，并且需要根据不同的肤质和环境选择不同的防晒指数。
因此，为了达到更好的保护皮肤的效果，应该先用隔离霜，再用防晒霜。隔离霜可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少彩妆、污染和辐射等对皮肤的伤害，同时还可以为后续的防晒霜提供更好的附着基础，使防晒霜的效果更加持久和有效。
需要注意的是，隔离霜和防晒霜都需要根据个人的肤质和需求选择适合自己的产品，并且需要按照说明书上的使用方法正确使用。同时，还需要注意饮食健康、作息规律和适度运动等，这些都有助于保持皮肤的健康和美丽。