早上起来颧骨疼可能与以下原因有关：
1.外伤：如果颧骨处受到外力撞击或挤压，可能导致局部软组织损伤或骨折，从而引起疼痛。
2.感染：面部皮肤感染、口腔或鼻窦感染等，可能扩散至颧骨区域，引起炎症和疼痛。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节位于颧骨下方，该关节功能紊乱或出现炎症时，可能导致颧骨疼痛，同时还可能伴有咀嚼困难、耳部疼痛等症状。
4.三叉神经痛：三叉神经分布在面部，当其受到压迫或损伤时，可能引起面部电击样、刀割样、烧灼样或针刺样疼痛，疼痛可由面部、口腔或下颌等部位开始，扩散至三叉神经分布区域内的其他部位，如颧骨。
5.其他：睡眠姿势不良、颈椎病、骨质疏松等也可能导致颧骨疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如面部肿胀、张口受限、视力下降等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在颧骨处，每次15-20分钟，每天数次。
2.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎正常的生理曲度。
3.避免诱因：避免咬硬物、张大嘴、过度张口等动作，注意保暖，避免冷风直吹面部。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据病因和个体情况而定。