怀孕第一天是从末次月经的第一天开始算起。
对于月经周期规律的女性，末次月经的第一天是怀孕的第一天。而对于月经不规律或忘记末次月经的女性，可以通过超声检查来确定孕周和预产期。
需要注意的是，怀孕时间的计算对于产前检查、预产期的推算等非常重要。在孕期，孕妇应定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
此外，以下是一些与怀孕相关的信息：
怀孕初期（前3个月），孕妇可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳等症状，这是正常的早孕反应。
孕期应注意饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
避免接触有害物质，如放射线、化学物质等。
保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。
按照医生的建议进行产前检查和筛查，如唐氏综合征筛查、四维超声等。
如果对怀孕或孕期有任何疑问，建议咨询医生或专业的妇产科医生，以获取更详细和个性化的建议。