心口窝难受但不疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化不良：饮食不当、过度饮酒、压力等因素可能导致消化不良，引起心口窝不适。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和心口窝，导致疼痛和不适。
3.心脏问题：虽然心口窝难受但不疼不一定是心脏问题，但也不能忽视。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能引起类似症状。
4.胃溃疡：胃溃疡可导致心口窝疼痛，伴有烧灼感。
5.胸膜炎：胸膜炎可引起胸口疼痛，深呼吸或咳嗽时加重。
6.神经官能症：心理因素如焦虑、紧张等可能导致心口窝难受，但检查并无器质性病变。
如果出现心口窝难受但不疼的症状，应采取以下措施：
1.调整生活方式：保持健康的饮食、适量运动、减少压力等。
2.避免诱因：避免过度饮酒、食用刺激性食物、吸烟等。
3.观察症状：注意观察症状的持续时间、频率和加重因素。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因。
需要注意的是，心口窝难受但不疼的原因可能较为复杂，有时需要进一步的检查和诊断。在面对健康问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。