经常打飞机（自慰）对健康的危害是多方面的，包括但不限于以下几点：
1.心理影响：过度自慰可能导致焦虑、抑郁、内疚等负面情绪，对心理健康产生负面影响。
2.性功能障碍：频繁自慰可能导致勃起功能障碍、早泄等性功能问题，影响性生活质量。
3.前列腺问题：自慰过于频繁可能导致前列腺充血，增加前列腺炎、前列腺增生等疾病的风险。
4.生殖系统感染：不注意卫生的自慰可能导致生殖系统感染，如尿道炎、附睾炎等。
5.影响生育能力：长期过度自慰可能对精子质量产生不利影响，从而影响生育能力。
6.身体疲劳：自慰会消耗体力和精力，导致身体疲劳，影响日常生活和工作。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此上述影响的程度和表现也会有所差异。对于青少年来说，过度自慰还可能影响身体发育和学业。
为了维护身体健康，建议采取以下措施：
1.认识危害，控制频率：了解自慰对健康的潜在影响，努力控制自慰的频率，避免过度。
2.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康。
3.培养健康的兴趣爱好：将注意力转移到其他有益的活动上，如运动、学习、社交等。
4.注意卫生：自慰前后应注意清洁，避免感染。
5.寻求专业帮助：如果自慰对身心健康造成了严重影响，或者出现了相关症状，应及时寻求专业医生的帮助。
总之，虽然自慰是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会对健康产生不利影响。保持适度、关注健康，并在需要时寻求专业建议，是维护身体健康的重要措施。