男孩子在发育期需要摄入均衡的营养来支持身体的生长和发育，以下是一些适合男孩子发育期食用的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。男孩子可以选择食用鸡胸肉、鱼、虾、豆类、坚果等富含优质蛋白质的食物。
2.富含钙的食物：钙对于骨骼生长和健康至关重要。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等都是良好的钙源。
3.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁可能导致贫血。男孩子可以通过食用红肉、禽类、豆类、绿叶蔬菜等获取足够的铁。
4.富含锌的食物：锌有助于促进免疫系统健康和伤口愈合。男孩子可以多吃海鲜、肉类、全谷类食物等富含锌的食物。
5.富含维生素的食物：维生素对身体的正常功能起着重要作用。男孩子应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以获取各种维生素。
6.健康的脂肪：脂肪是身体能量的重要来源，但应选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪。
7.全谷类食物：全谷类食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于维持饱腹感，并提供持久的能量。
此外，男孩子在发育期还应该注意以下饮食原则：
1.饮食均衡：确保摄入各种营养素，避免过度依赖某一种食物。
2.控制糖分摄入：过多的糖分可能导致体重增加和其他健康问题。
3.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的正常功能和代谢。
4.避免过度加工食品：选择新鲜、天然的食物，减少摄入加工食品和高糖饮料。
5.定时进餐：保持规律的饮食习惯，有助于稳定血糖水平和提供稳定的能量供应。
需要注意的是，每个男孩子的发育情况都有所不同，如果对孩子的饮食有特定的关注或疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的饮食指导。此外，适度的运动和良好的睡眠对于男孩子的发育也同样重要，家长应该鼓励孩子积极参与运动，并确保他们有足够的睡眠时间。