倒立对身体的好处是什么

倒立对身体的好处有：

1.改善血液循环

2.缓解背部疼痛

3.改善呼吸

4.增强大脑功能

5.促进消化

6.放松身心

注意事项：

1.高血压、心脏病患者不宜倒立。

2.饱腹或饥饿时不宜倒立。

3.每次倒立时间不宜过长，以5-10分钟为宜。

4.初学者应在专业人士指导下进行。

5.倒立后应缓慢起身，避免头晕。