两个月宝宝便秘拉不出可能是饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起的，可以通过以下方法进行缓解。
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物；如果是配方奶喂养，可以适当减少奶量，增加水分的摄入。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次，能够促进肠道蠕动，帮助排便。
3.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要经常使用，以免形成依赖性。
4.就医治疗：如果宝宝便秘的同时伴有哭闹、呕吐、腹胀等症状，可能是肠梗阻、先天性巨结肠等疾病引起的，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，两个月的宝宝肠胃功能还比较脆弱，家长在给宝宝添加辅食时，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免给宝宝吃太多不容易消化的食物。同时，要注意给宝宝保暖，避免腹部着凉。如果宝宝长期便秘，或者便秘症状加重，应及时就医，以免延误病情。