要想持久不泄，可以尝试以下方法：
1.心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张情绪，减少心理压力对性生活的影响。
2.锻炼盆底肌：进行盆底肌锻炼，如收缩和放松肛门括约肌，有助于增强控制射精的能力。
3.改变性行为习惯：尝试不同的性行为技巧和姿势，找到最适合自己的方式，延长性生活时间。
4.使用延时产品：如延时喷剂、延时避孕套等，可以帮助减少敏感度，延长射精时间。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在且严重影响生活质量，可以咨询专业医生或性治疗师，寻求更具体的建议和治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，所以这些方法的效果可能因人而异。同时，建立良好的性生活需要夫妻双方的沟通和理解，共同探索适合彼此的方式。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。