奶水不够可通过以下方法催奶：
1.让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
2.保持良好的心情：哺乳期的妈妈要保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响催乳素的分泌。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
4.注意休息：哺乳期的妈妈要保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于催乳素的分泌。
5.按摩乳房：哺乳期的妈妈可以通过按摩乳房来促进乳腺的血液循环，增加乳汁的分泌量。
6.药物治疗：如果以上方法都不能解决奶水不够的问题，可以在医生的指导下使用一些催乳的药物。