宝宝老感冒，可通过以下食物增强免疫力：
1.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，可从新鲜水果和蔬菜中获取，如橙子、柠檬、草莓、青椒等。
2.富含锌的食物：锌有助于增强免疫系统，可从海鲜、肉类、豆类和全谷类食物中获取，如牡蛎、牛肉、鸡肉、燕麦等。
3.富含益生菌的食物：益生菌有助于维持肠道健康，可从酸奶、发酵豆制品中获取。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于对抗自由基损伤，可从深色蔬菜、水果、坚果和全谷类食物中获取，如蓝莓、菠菜、杏仁、全麦面包等。
5.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可从瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品中获取，如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等。
此外，还应注意以下几点：
1.保持均衡饮食：宝宝的饮食应多样化，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类、全谷类食物等，以确保摄入足够的营养物质。
2.避免食用过多加工食品：加工食品通常含有高糖、高脂肪和高盐，应尽量避免食用，以保持健康的饮食习惯。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水，以预防感染。
4.培养良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动和减少压力，有助于提高免疫力。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果宝宝经常感冒或出现其他健康问题，建议咨询医生的意见。