颈椎不好头晕恶心可能是由于椎动脉受压、交感神经兴奋等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整生活方式：
纠正不良姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，眼睛平视前方。
选择合适的枕头：枕头的高度应以个人拳头的高度为宜，仰卧时枕头应支撑头颈部，侧卧位时应与肩同高。
避免颈部受伤：乘坐交通工具时应系好安全带，避免急刹车或突然转头。
颈部保暖：寒冷天气注意颈部保暖，避免冷风直吹。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次20~30分钟，每天1~2次。
按摩：由家人或专业按摩师进行颈部按摩，缓解肌肉紧张。
牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，减轻颈椎间盘压力。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，缓解颈部疼痛。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，缓解肌肉紧张。
血管扩张剂：如氟桂利嗪、尼莫地平等，改善脑部血液循环。
4.手术治疗：
保守治疗无效：如果头晕恶心症状严重，影响生活和工作，或出现上肢无力、行走不稳等症状，可能需要手术治疗。
手术方式：包括颈椎前路手术、颈椎后路手术等，具体手术方式根据病情而定。
需要注意的是，颈椎不好头晕恶心的原因可能较为复杂，治疗方法也因人而异。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，可定期进行颈部保健操，加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性。