孕期嗓子痒痒老想咳嗽，可能是上呼吸道感染、过敏、胃食管反流等原因引起的。可以采取以下方法缓解。
1.一般治疗：
多喝水：保持喉咙湿润，缓解痒痒和咳嗽的症状。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物，以免刺激喉咙。
注意休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
远离刺激物：尽量避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质。
2.药物治疗：
如果咳嗽严重，影响生活和休息，可以在医生的指导下使用止咳药物。但要注意避免使用可能对胎儿有影响的药物。
如果是过敏引起的咳嗽，可以使用抗组胺药物缓解症状。但同样要在医生的指导下使用。
3.其他治疗方法：
盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症。
蒸汽吸入：可以用蒸汽熏蒸喉咙，缓解痒痒和咳嗽的症状。但要注意安全，避免烫伤。
侧卧睡眠：睡觉时采取侧卧的姿势，有助于减轻胃酸反流对喉咙的刺激。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在孕期使用任何药物都应谨慎，最好在医生的指导下进行。