早期直肠癌自检方法如下：
1.观察大便：注意观察大便的形状、颜色和频率是否有改变。直肠癌可能导致大便变细、带血或黏液，排便习惯改变等。
2.指检：医生通过手指检查直肠内部，触摸是否有肿块、硬结或其他异常。这是一种简单而有效的方法，但可能不够敏感。
3.结肠镜检查：这是诊断直肠癌的金标准。医生将一根细长的软管插入直肠，通过观察肠道内部来发现肿瘤或其他异常。
4.其他检查：医生可能会建议进行一些其他检查，如血液检查、影像学检查（如CT、MRI等），以评估肿瘤的范围和转移情况。
需要注意的是，自检方法并不能完全替代专业的医学检查。如果有任何疑虑或异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。早期发现直肠癌对于治疗和预后非常重要。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防直肠癌的发生。对于高风险人群（如家族性息肉病、溃疡性结肠炎患者等），应定期进行结肠镜检查和随访。如果您有具体的健康问题或担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和指导。