风湿手痛可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
抗风湿药：如甲氨蝶呤、来氟米特等，可以改善病情，减轻疼痛。
糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可以快速缓解疼痛和炎症，但不宜长期使用。
2.物理治疗：
热敷：可以促进血液循环，缓解疼痛。
冷敷：可以减轻炎症和疼痛。
按摩：可以放松肌肉，缓解疼痛。
针灸：可以缓解疼痛，调节气血。
艾灸：可以温通经络，缓解疼痛。
3.运动治疗：
手指屈伸运动：可以增强手指的灵活性和力量。
握拳运动：可以增强手部肌肉的力量。
手腕旋转运动：可以缓解手腕的疼痛和僵硬。
4.注意保暖：
避免手部受寒，尤其是在寒冷的天气中。
可以使用热水袋、暖手宝等保暖工具。
5.调整生活方式：
避免过度劳累，尤其是手部的过度使用。
保持正确的姿势，避免手部受伤。
戒烟限酒，避免加重病情。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。