要想增加记忆力，女人可以在日常饮食中适当多吃一些以下食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是大脑细胞的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于提高记忆力。女人可以适当多吃一些鱼、肉、奶制品、豆类等富含蛋白质的食物。
2.富含维生素的食物：维生素对大脑的功能和代谢起着重要作用。女人可以适当多吃一些蔬菜、水果、坚果等富含维生素的食物。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸对大脑的发育和功能有重要作用。女人可以适当多吃一些深海鱼、亚麻籽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
4.富含胆碱的食物：胆碱是一种重要的神经递质，有助于提高记忆力。女人可以适当多吃一些鸡蛋、动物肝脏、大豆等富含胆碱的食物。
5.低糖、低盐饮食：高糖、高盐饮食可能会影响大脑的功能，女人应该保持低糖、低盐饮食。
总之，女人可以通过合理饮食来增加记忆力。同时，保持良好的生活习惯、适当运动、减少压力等也有助于提高记忆力。如果记忆力问题较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。