女人吃什么增加记忆力

根据女性的生理特点和心理变化，女性可以通过选择以下食物增加记忆力:

一、益气养血的食物，例如桂圆，海带，菠菜，胡萝卜，大枣，枸杞，铁棍山药，黑芝麻等，这些食物含有钙，铁等各种微量元素，能够补充女性生理性失血，以安神强识益智。

二、调节神经的食物，例如大枣，核桃，桑葚，酸枣仁，蛋黄，鱼类等食物，能够有效调节神经衰弱，为脑细胞提供充足营养，增强记忆力。