肚子靠上左右两侧疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因：
1.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、肠痉挛等，可能导致肚子靠上左右两侧疼痛。此外，消化不良、便秘等也可能引起腹部不适。
2.肝脏和胆囊问题：例如肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病，可能引起右上腹疼痛。
3.胰腺问题：胰腺炎、胰腺癌等疾病可能导致上腹和左上腹疼痛。
4.肾脏问题：如肾结石、肾盂肾炎等，可能引起两侧腰部或腹部疼痛。
5.妇科问题：女性可能由于盆腔炎、附件炎、异位妊娠等妇科问题导致肚子靠上左右两侧疼痛。
6.腹壁肌肉劳损或拉伤：过度运动、扭伤等可能导致腹壁肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
7.其他原因：肋间神经炎、肋软骨炎等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如过度饮酒、吸烟等。
需要注意的是，对于肚子靠上左右两侧疼的原因，需要根据具体情况进行综合判断。在没有明确诊断之前，不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到及时的诊断和治疗。