脖子左右两侧筋疼可能由以下原因导致：
一、长时间保持一个姿势。如果患者在生活中脖子长时间处于不良姿势，比如持续看电脑等，会使颈部韧带受到牵拉，甚至引发肌肉损伤，进而造成脖子左右两侧筋疼。
二、筋膜炎症。当脖子处出现筋膜炎症时，很容易引起脖子左右两侧筋疼。
三、外伤。脖子受到剧烈外力撞击时，可能导致脖子两侧肌肉韧带严重拉伤，从而导致脖子左右两侧筋疼。
脖子左右两侧筋疼的改善方法如下：
一、药物治疗。可以口服乙哌立松等药物，能够很好地缓解肌肉紧张，减轻脖子左右两侧筋疼症状。但需要在医生指导下合理服用药物。
1.（1）药物需对症使用，以确保疗效和安全性。
2.（2）要严格按照医生建议的剂量和疗程服用。
二、少看手机电脑。在日常生活中减少对手机电脑等电子产品的使用，这样可以避免长时间低头，有利于缓解和预防脖子左右两侧筋疼。
1.（1）控制使用电子产品的时间。
2.（2）养成良好的姿势习惯。
三、物理治疗。可以采取热敷、按摩等物理治疗方法，但要在专业人员指导下进行操作。
1.（1）热敷时注意温度适宜，避免烫伤。
2.（2）按摩手法要正确、适度。
总结：脖子左右两侧筋疼的原因包括长时间保持不良姿势、筋膜炎症和外伤等。改善方法有药物治疗、减少电子产品使用和进行物理治疗等，需要根据具体情况选择合适的方法来缓解症状和预防病情加重。