脸上长了雀斑应该注意以下几点：
1.防晒：雀斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒是非常重要的。应尽量避免在阳光强烈的时候外出，户外活动时应使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施。
2.饮食：饮食对雀斑的形成也有一定的影响。应多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.皮肤护理：应选择温和、无刺激性的护肤品，避免使用含有重金属、香料等成分的化妆品。定期清洁皮肤，保持皮肤清洁。
4.避免刺激：应避免使用刺激性的药物、化妆品等，避免摩擦、搔抓皮肤，以免加重雀斑。
5.就医治疗：如果雀斑严重影响美观，可以考虑就医治疗。目前治疗雀斑的方法主要有激光治疗、冷冻治疗、化学剥脱等。
总之，脸上长了雀斑应注意防晒、饮食、皮肤护理等方面，避免刺激，如有需要可以就医治疗。