脸上长了雀斑需要注意以下几点：
1.防晒：雀斑的形成与紫外线照射有关，因此防晒是非常重要的。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，如酒精、果酸等，以免加重雀斑。
3.饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成，从而减轻雀斑。
4.保持心情愉悦：压力和焦虑等不良情绪可能会加重雀斑，因此要保持心情愉悦，避免长期处于紧张和焦虑的状态。
5.就医治疗：如果雀斑严重影响美观，可以考虑就医治疗。目前，治疗雀斑的方法包括激光治疗、光子嫩肤等，需要在专业医生的指导下进行。
总之，脸上长了雀斑需要注意防晒、避免刺激、饮食调理、保持心情愉悦等。如果雀斑严重影响美观，可以考虑就医治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在治疗雀斑时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。