手总是发抖可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部或其他部位的震颤。这种震颤通常在紧张、疲劳、拿东西或做精细动作时加重，而在休息、放松时减轻。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有肢体僵硬、运动迟缓、平衡障碍等症状。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、体重下降等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能会引起手抖。
5.酒精戒断：长期酗酒者突然戒酒时，可能会出现手抖等戒断症状。
6.低血糖：血糖过低时，身体会通过释放肾上腺素等激素来提高血糖水平，从而导致手抖。
7.其他原因：上肢神经损伤、中毒、脑血管疾病等也可能引起手抖。
如果手总是发抖，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.针对病因的治疗：如特发性震颤可使用β-受体阻滞剂等药物；帕金森病可使用多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药等；甲状腺功能亢进需抗甲状腺治疗等。
2.康复训练：通过进行针对性的康复训练，如肌肉放松训练、平衡训练等，有助于减轻手抖症状。
3.心理治疗：对于因紧张、焦虑等心理因素引起的手抖，心理治疗可能有帮助。
4.手术治疗：在某些情况下，如药物治疗无效或存在严重的手抖影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。
总之，手总是发抖可能是多种疾病的表现之一，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果您有手发抖的问题，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。