抽烟过肺对身体有很多不良影响，以下是一些主要的方面：
1.呼吸系统损害：抽烟过肺会使烟雾中的有害物质直接进入肺部，损害呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。长期抽烟过肺还可能增加患上肺炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病的风险。
2.心血管系统影响：抽烟会使血管内皮细胞受损，增加血液黏稠度，导致血管狭窄和血液循环障碍。这可能增加患上心脏病、高血压、中风等心血管疾病的几率。
3.影响生育能力：抽烟过肺会降低男性精子质量，影响女性受孕能力，并增加胎儿发育问题的风险。
4.加速衰老：抽烟会导致体内自由基增加，加速细胞氧化，使皮肤变得干燥、松弛，出现皱纹，还可能导致过早出现白发和脱发。
5.二手烟危害：抽烟过肺的人呼出的烟雾中也含有有害物质，对周围人的健康同样有害，尤其对儿童和孕妇的影响更为严重。
6.增加其他疾病风险：抽烟过肺还与其他多种疾病的发生有关，如糖尿病、癌症（口腔癌、食管癌、胃癌等）、慢性阻塞性肺疾病等。
为了保护自己的健康，建议尽量避免抽烟或尽早戒烟。如果你有抽烟的习惯，以下方法可能有助于戒烟：
1.寻求支持：告诉家人、朋友你的戒烟意愿，寻求他们的支持和鼓励。也可以考虑加入戒烟支持组织或咨询专业医生。
2.替代疗法：使用尼古丁替代产品（如贴片、口香糖）或其他辅助药物来缓解戒烟过程中的不适症状。
3.改变习惯：避免与吸烟相关的场所和活动，寻找其他健康的方式来缓解压力和放松身心。
4.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于提高身体的抵抗力和戒烟的成功率。
需要注意的是，戒烟可能会经历一些困难和挑战，但对于身体健康和生活质量的改善是非常有益的。如果你对戒烟有任何疑问或需要进一步的帮助，建议咨询医生或专业的戒烟机构。同时，也要避免在公共场所吸烟，以保护他人的健康。