脸颊两侧长小颗粒凸起，可能是痤疮、毛周角化症、粟丘疹等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：
病因：痤疮是一种常见的慢性炎症性皮肤病，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等因素有关。
症状：痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形态，好发于面部、前胸、后背等部位。
治疗方法：
外用药物：可使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。
口服药物：口服抗生素、异维A酸等药物可调节内分泌，改善症状。
物理治疗：红蓝光照射、光动力疗法等物理治疗方法也可用于痤疮的治疗。
2.毛周角化症：
病因：毛周角化症是一种常染色体显性遗传性皮肤病，与维生素A缺乏、代谢障碍等因素有关。
症状：毛周角化症主要表现为针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，颜色与肤色相近，可密集分布，互不融合，常对称分布于四肢伸侧及臀部。
治疗方法：
外用药物：可使用维A酸乳膏、尿素乳膏、水杨酸软膏等药物软化或溶解角质，改善症状。
口服药物：维生素A或维生素E等药物有助于改善角化过程。
其他治疗：果酸换肤、激光治疗等方法也可用于毛周角化症的治疗。
3.粟丘疹：
病因：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可能与遗传、外伤、皮肤炎症等因素有关。
症状：粟丘疹一般表现为坚实的丘疹，可单发或多发，颜色为黄白色，挑破后可挤出白色内容物。
治疗方法：
挑除：用消毒后的针挑破丘疹表皮，挤出内容物即可。
激光治疗：如果粟丘疹较多或较大，可采用激光治疗的方法。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果脸颊两侧的小颗粒凸起持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激，有助于改善症状。