早上起来感觉胃胀，可能是由以下原因引起的：
1.饮食因素：
消化不良：如果前一天吃了过多不易消化的食物，如油炸食品、肉类等，可能会导致消化不良，引起胃胀。
饮食过快：进食过快或边吃边说话，容易吞入空气，引起胃胀。
饮食不规律：经常不吃早餐或暴饮暴食，可能会导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。
2.胃部疾病：
胃炎：胃炎可导致胃黏膜炎症，影响胃的消化功能，引起胃胀、胃痛等症状。
胃溃疡：胃溃疡可导致胃壁黏膜受损，胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、胃痛等症状。
胃食管反流病：胃食管反流病可导致胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，引起胃胀、烧心、反酸等症状。
3.其他疾病：
肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可影响胆汁的分泌和排泄，导致消化不良，引起胃胀。
胰腺疾病：如胰腺炎，可影响胰腺的分泌功能，导致消化不良，引起胃胀。
针对早上起来感觉胃胀的问题，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免食用不易消化的食物，如油炸食品、肉类等。
饮食应细嚼慢咽，避免边吃边说话。
饮食应规律，避免不吃早餐或暴饮暴食。
2.调整生活方式：
适量运动，有助于促进胃肠蠕动，缓解胃胀。
保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
避免久坐，应适当起身活动。
3.药物治疗：
如果胃胀症状较为严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；或服用助消化药，如复方消化酶、乳酶生等。
如果同时伴有胃痛、反酸等症状，可能是胃炎、胃溃疡等疾病引起的，需要服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等；或服用抑酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
需要注意的是，如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹痛等，可能是严重疾病引起的，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，如果出现胃胀症状，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。