孕妇吃鱼对胎儿好，建议每周食用2-3次鱼类，其中包括1次深海鱼类。以下是一些适合孕妇食用的鱼类：
1.三文鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于胎儿的大脑和眼睛发育。
2.鳕鱼：属于低脂肪、高蛋白的食物，且鱼刺较少，适合孕妇食用。
3.鲫鱼：富含蛋白质、维生素和矿物质，能够为孕妇提供营养。
4.黑鱼：含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，有滋补调养的功效。
5.龙利鱼：脂肪含量较低，蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育有益。
在食用鱼类时，需要注意以下几点：
1.选择新鲜的鱼类：避免食用变质或过期的鱼。
2.彻底煮熟：确保鱼完全熟透，以杀死可能存在的寄生虫和细菌。
3.避免过量食用：虽然鱼类对孕妇有益，但过量食用可能会带来负面影响。
总之，鱼类是孕妇的良好营养来源，但在食用时应注意选择和烹饪方式，以确保安全和营养。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或专业的营养师。