转氨酶高可能与多种因素有关，需要明确原因后采取相应的措施来降低转氨酶。以下是一些可能的解决方法：
1.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于某种疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等，需要积极治疗原发病。例如，对于病毒性肝炎，需要进行抗病毒治疗；对于脂肪肝，需要控制饮食、增加运动等。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于降低转氨酶也非常重要。建议做到以下几点：
饮食清淡：避免摄入过多的高脂肪、高糖、高盐食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
戒烟限酒：长期吸烟和饮酒会增加肝脏的负担，导致转氨酶升高。
适量运动：适当增加运动量，有助于控制体重，提高身体免疫力。
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些保肝药物来降低转氨酶，如联苯双酯滴丸、双环醇片等。但需要注意，药物治疗只能起到辅助作用，不能替代病因治疗。
4.定期复查：治疗期间需要定期复查转氨酶、肝功能等指标，以了解治疗效果，并根据情况调整治疗方案。
需要注意的是，转氨酶高的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行个体化的治疗。在治疗过程中，如果出现不适症状或转氨酶持续升高，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，转氨酶高的治疗方法可能有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。