牙疼睡不着可能是由牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎等原因引起的。以下是一些缓解牙疼的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解牙疼。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次15~20分钟，每天数次，可以缓解牙疼。
3.口腔清洁：用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症，缓解牙疼。
4.就医治疗：如果牙疼持续不缓解，或者伴有牙龈肿胀、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行根管治疗、拔牙等治疗。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙周炎等。在服用药物缓解牙疼的同时，应注意保持口腔清洁，定期洗牙，预防口腔疾病。如果牙疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。